Alimentos Proibidos Para Diabéticos – Conheça Os Alimentos Vilões ou Parceiros Do Controle Da Diabetes

Agora você já sabe o que é diabetes. E por isso também sabe,  que quem é diagnosticado com diabetes deve fazer algumas mudanças importantes nos seus hábitos para controlar os níveis mais altos da doença, além de evitar a ocorrência dos sintomas mais graves e perigosos. Entre essas alterações, uma muito importante é na alimentação, ou seja, evitar os alimentos proibidos para diabéticos.

A dieta para diabéticos é bem restritiva, porém muito efetivo. Ao evitar os alimentos mais perigosos e focar naqueles recomendados, a saúde de quem possui a doença irá agradecer bastante, com a diabetes sofrendo poucas evoluções.

Diante disso, hoje, nesse artigo, estaremos apresentando os principais alimentos proibidos para diabéticos, incluindo listas do que pode e não comer.

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Ao geral, quem possui diabetes devem evitar os alimentos considerados “não saudáveis”, principalmente aqueles ricos em açúcares, gordura trans e carboidratos. Industrializados também devem passar longe da alimentação dos diabéticos, pois a grande parte deles irão causar sérios problemas, além de serem “bombas” calóricas.

Açúcar

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

O principal tipo de alimento para os diabéticos fugirem é o rico em açúcar. Eles devem ser evitados a qualquer custo, pois irão aumentar, e muito, o nível de glicose no sangue, levando à ocorrência dos sintomas mais complexos da diabetes.

Outra ação que os produtos ricos em açúcar causam no organismo de quem sofre com a doença é o aumento do peso, dificultando a produção e ação da insulina.

Os principais produtos e alimentos ricos e açúcar que devem ser evitados por diabéticos são:

  • Açúcar branco
  • Açúcar mascavo
  • Açúcar cristal
  • Açúcar refinado
  • Mel
  • Chocolates não exclusivos para quem possui diabetes
  • Xaropes
  • Marmeladas
  • Sucos industrializados
  • Bolachas e biscoitos não exclusivos para quem possui diabetes
  • Doces não exclusivos para quem possui diabetes
  • Adoçantes em excesso
  • Sorvetes
  • Caldo-de-cana
  • Rapadura
  • Refrigerantes
  • Bebidas alcoólicas adocicadas

Sal

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

O sódio é um inimigo dos diabéticos, pois, quando ingerido em excesso, poderá causar sérios problemas de pressão arterial. Além disso, o sal é aliado para retenção de líquidos no organismo, causando o aumento do peso da pessoa.

Os principais alimentos ricos em sódio que devem ser evitados são:

  • Temperos industrializados
  • Molhos industrializados
  • Comidas congeladas
  • Comidas pré-feitas
  • Comidas em conversa
  • Snacks
  • Maionese
  • Vinhos processados
  • Amendoim

Farinha e amido refinados

O famoso pãozinho no café da manhã não pode fazer parte da rotina de alimentação das pessoas que possuem diabetes. Isso se deve, pois, a farinha e amido refinados são carboidratos, composto que aumentam muito a produção de glicose no organismo e, consequentemente, o acúmulo de açúcar no sangue.

Os principais alimentos contendo amido e farinha refinados que devem ser evitados são:

  • Pão branco
  • Massas
  • Pizza
  • Produtos em geral de padaria
  • Cookies
  • Pastel
  • Donuts
  • Arroz branco

Frituras

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Comidas fritas contém um alto nível de gordura, principalmente a trans, um componente bastante perigoso e inadequado para diabéticos. Além de prejudicarem a estabilidade da diabetes, esses alimentos apresentam diversos outros problemas a saúde do organismo humano, aumentando, e muito, o colesterol ruim.

As frituras que os diabéticos devem passar longe são:

  • Salgadinhos
  • Comidas de fast-food
  • Empanados
  • Batata frita
  • Industrializados no geral

Comida chinesa e mexicana

Diversos alimentos da culinária chinesa e mexicana, que fazem bastante sucesso no Brasil, devem ser totalmente evitados para quem possui diabetes.

O maior vilão da comida mexicana são os altos níveis calóricos, principalmente nos petiscos nachos. Com isso, o aumento de açúcar no sangue irá aumentar muito, atrapalhando o trabalho da insulina no organismo.

Já na comida chinesa, o grande problema são as frituras. Diversos alimentos dessa culinária são fritos, principalmente os famosos frangos. Felizmente, existem também diversas opções interessantes de comidas saudáveis entre as chinesas.

Lacticínios

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Os leites e derivados são os vilões da vez entre os alimentos, e, com isso, também não sendo nada recomendados para os diabéticos. Eles possuem um alto nível de gordura, causam no organismo uma resistência à insulina e, ainda, aumentam o nível de colesterol ruim, favorecendo o surgimento de doenças.

Os derivados do leite que se apresentam como grandes vilões dos diabéticos são:

  • Leite
  • Queijo, principalmente os amarelos
  • Cremes ao geral

Gorduras

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Outro grupo de alimentos que não pode, em hipótese alguma, estar presente na alimentação diária de pessoas diabéticas são os ricos em gordura saturada, principalmente as carnes. Esses alimentos dificultam o trabalho da insulina no organismo, causando maior excesso de açúcar no sangue.

Os alimentos mais gordurosos para se evitar são:

  • Carnes com muita gordura
  • Pele, principalmente de frango e porco
  • Enlatados
  • Gema do ovo
  • Lacticínios
  • Óleos
  • Margarina

 Frutas proibidas

Apesar das frutas serem alimentos carimbados em qualquer alimentação saudável e dieta para diabéticos, é necessário ter cuidado com algumas, principalmente aquelas que possuem um nível alto de frutose, pois, com isso, apresentam uma quantidade excessiva de açúcar.

Entre as principais frutas proibidas, as que se destacam são:

  • Banana
  • Manga
  • Melancia
  • Mamão
  • Uvas
  • Abacaxi
  • Frutos secos ao geral
  • Frutos cristalizados ao geral

O Que Diabético Pode Comer

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Além dos proibidos, existem diversos alimentos favoráveis para se acrescentar na dieta para diabético. Os mais recomendados e que devem ser colocados na alimentação diária de quem possui a doença são os ricos em carboidratos complexos e fibras, proteicos, naturais, verduras e frutas.

Lista De Alimentos Para Diabéticos

A lista dos alimentos que devem estar no dia a dia de qualquer diabético para comer a vontade é:

  • Cereais integrais
  • Queijo minas
  • Carnes magras
  • Peixe
  • Versões integrais dos produtos
  • Vegetais como brócolis, abobrinha, vagem, chuchu, cenoura
  • Vegetais com folhas escuras
  • Frutas como maça, pera, mamão, abacate
  • Frutas cítricas
  • Leite desnatado
  • Batata doce
  • Feijão
  • Gorduras saudáveis
  • Tomate
  • Aveia
  • Iogurte sem gordura
  • Linhaça
  • Chia
  • Batata yacon

Dúvidas Sobre Alimentos Para Diabéticos:

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Diabético pode comer beterraba?

Beterraba é um alimento bem complexo dentro da dieta de um diabético. Tudo isso se leva, pois, ela é muito saudável e apresenta diversos benefícios ao organismo humano. Contudo, ela possui um índice glicêmico considerado alto, podendo aumentar o excesso de açúcar no sangue.

Por fim, o diabético pode, sim, comer beterraba, porém em uma quantidade bem reduzida.

Diabético Pode Comer Tapioca?

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

A tapioca é um alimento bem complexo dentro da alimentação de um diabético. Ela possui um índice glicêmico bem alto e pode aumentar a glicose no sangue bem rapidamente, porém, ao comê-la farinha com bastante fibra e recheios saudável, ricos em proteínas e gorduras boas, o alimento irá trazer benefícios ao organismo de quem tem diabetes.

Com isso, a tapioca pode ser bem importante, pode deve ser feita com os ingredientes corretos.

Diabético Pode Comer Batata Doce?

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

Sim, batata doce é um dos alimentos mais recomendados para diabéticos, principalmente pelo baixo índice glicêmico e ser rico nos chamados carboidratos complexos.

Diabético Pode Comer Banana?

 

Alimentos Proibidos Para Diabéticos

O diabético pode comer qualquer tipo de fruta, porém, algumas devem ser consumidas em quantidades menores. Uma delas é a banana, pois, apesar de possuir um índice glicêmico baixo, ela apresenta açúcar, um dos maiores vilões para os diabéticos.

You May Also Like

About the Author: Cura Natural

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *